Mon chemin vers l’enseignement du yoga, à Groix

Le mouvement comme première rencontre

Comme beaucoup, j’ai rencontré le yoga par le corps.
Au début, c’était surtout une pratique physique. Bouger, respirer autrement, m’étirer, relâcher les tensions.

Mais très vite, j’ai senti qu’il y avait autre chose.
Quelque chose de plus profond, encore flou.

On parlait de paix intérieure, de présence, d’harmonie.
Moi, je ne ressentais pas vraiment tout ça.
Alors j’ai commencé à chercher.
Où est ce calme dont parlent les anciens ?
Comment y accéder, sincèrement, sans forcer ?

Un yoga simple, vivant, essentiel

Cette curiosité m’a menée en Inde, à Rishikesh.
Là-bas, j’ai découvert le yoga traditionnel, dans sa forme la plus simple.

Un yoga humble, sans artifice.
Un yoga qui ne demande rien d’autre que d’être là, pleinement.

J’ai compris que le yoga n’est pas une performance.
Ce n’est pas une posture parfaite ni un objectif à atteindre.
C’est un chemin de retour.
Vers le souffle.
Vers le corps.
Vers l’instant.

Adapter, écouter, accompagner

En enseignant, une évidence s’est imposée.
Chaque personne arrive avec son histoire, son corps, ses limites, son propre monde intérieur.

Un même mouvement ne peut pas convenir à tous.
Certains corps ont besoin de douceur.
D’autres de temps.
D’autres encore de sécurité et d’écoute.

J’ai alors poursuivi mon chemin à Mumbai, au sein de The Yoga Institute, l’une des plus anciennes écoles de yoga.
J’y ai appris la yoga-thérapie.
L’art d’adapter la pratique à chaque personne.

Écouter avant de guider.
Respecter les rythmes.
Honorer les fragilités.

Le son comme porte intérieure

Malgré tout, il manquait encore quelque chose.
Un lien plus subtil.
Un espace que les mots et les postures n’atteignent pas toujours.

C’est par le son que ce lien s’est révélé.

Les vibrations des bols, du gong, des instruments sacrés ont ouvert un autre chemin.
Un chemin où l’on n’a rien à faire.
Où le corps se relâche de lui-même.
Où l’on revient à soi, doucement.
Où le silence devient vivant.

Groix, l’ancrage et le partage

Depuis 2023, je partage cette approche sur l’île de Groix.
Un lieu simple et puissant, entouré de vent, de lumière et de mer.

Ici, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause.
De respirer.
De se déposer.
De retrouver ce calme qu’ils portent déjà en eux.

Mon intention est simple et sincère.
Offrir un espace humain, doux et sécurisant.
Sans performance.
Sans masque.
Sans attente.

Un espace pour revenir au souffle, au cœur.
Un espace pour être, tout simplement.

Des moments simples, vécus

« Le nœud éternel tisse nos chemins, nos détours et nos retours, car dans la vie une seule chose ne change jamais : le changement lui-même »