Parce qu’un jour, je me suis oubliée
Un journal de transformation – corps, cœur, conscience
Le souffle d’un retour sacré
Il y a des jours où tu te lèves,
et tu sens que quelque chose a bougé… à l’intérieur.
Ce n’est pas douloureux.
C’est plus subtil.
Comme une absence, là où ta lumière vivait.
Tu as tout fait comme il fallait.
Tu as aimé. Soutenu. Donné. Écouté.
Tu as suivi les élans, rempli les rôles, tenu les engagements.
Mais tu t’es oubliée.
Tu ne sais plus quand.
Tu ne sais même pas comment.
Mais une chose est sûre :
ce n’est plus ta vie que tu vis.
Moi aussi, je suis en plein dedans.
Je croyais que le mouvement me sauverait.
Alors j’ai voyagé, transmis, soigné, créé, partagé.
J’ai donné tant que je me suis vidée.
Et puis un jour… le silence est arrivé.
Pas le silence paisible.
Non.
Le silence qui t’enveloppe et te demande :
« Qui es-tu, quand tu n’as plus rien à prouver ? »
Je n’ai pas de réponse.
Je fais juste ce que je peux :
j’écris.
Pas pour m’expliquer.
Mais pour me retrouver.
Mot après mot.
Souffle après souffle.
Lettre après lettre.
Ces 66 lettres sont un voyage.
Pas un programme.
Pas un défi.
Un chemin d’amour radical vers soi.
Elles suivent un rythme ancien, celui de la numérologie tibétaine,
un mandala intérieur composé de 5 portails :
comme 5 saisons de l’âme que l’on traverse pour revenir chez soi.
Les 5 étapes de mon retour :
L’Âme (9) – pour guérir, aimer, se pardonner.
Le Karma (3) – pour libérer ma voix, ma flamme, mes créations enfouies.
L’Incarnation (7) – pour habiter le corps, le souffle, la lenteur.
Le Chemin de vie (7) – pour choisir, écouter, revenir à l’essentiel.
L’Ombre (3) – pour aimer mes doutes, mes failles, et briller quand même.
Chaque lettre est un miroir.
Chaque mot, un fil d’or vers mon centre.
Chaque cycle, une initiation douce.
Et pour que ce voyage soit incarné,
je l’ai ancré dans le corps avec une routine ayurvédique et yogique simple :
Un souffle le matin
Une tisane le soir
Une posture pour chaque émotion
Un mantra pour chaque portail
Une main sur le cœur… toujours
Si tu lis ces mots,
c’est peut-être parce que tu es prête toi aussi.
Pas à changer.
Pas à guérir tout.
Mais à ne plus te fuir.
Alors viens.
Écris.
Respire.
Rappelle-toi.
Tu es là. Et tu es à toi.
Ces 66 lettres sont des balises, des repères intérieurs pour ne plus me quitter.
Elles suivent le rythme naturel de la vie intérieure :
5 cycles, 5 saisons de l’âme,
où l’on apprend à aimer, créer, ralentir, choisir, et briller – même dans l’ombre.
Ce ne sont pas des lettres parfaites.
Ce sont des lettres vraies.
À la femme que j’étais. À celle que je deviens. À celle que je suis enfin prête à rencontrer sans peur.
Pourquoi ce projet ? Pourquoi maintenant ?
Parce que je sens que c’est le moment de revenir à l’essentiel.
D’écrire, non pas pour expliquer, mais pour me retrouver.
Je m’engage dans ce voyage comme un acte d’amour envers moi-même.
Et je le partage, parce que chaque mot posé peut ouvrir une porte chez une autre.
Pourquoi 66 jours ?
66 jours, c’est le temps moyen observé par la chercheuse Phillippa Lally et son équipe de l’University College London pour qu’un nouveau comportement devienne automatique.
Cette durée permet une transformation en profondeur, en laissant le temps au corps, à l’esprit et au cœur de s’harmoniser avec douceur.
Pendant 66 jours, je m’engage à écrire chaque jour une lettre intime à moi-même.
Pas pour me raconter… mais pour me rencontrer.
Pour observer ce qui bouge, ce qui résiste, ce qui aspire à plus de clarté et de douceur.
Une transformation guidée par le souffle, le corps et les sons
Ces lettres seront nourries par une pratique quotidienne :
- Une routine matinale ayurvédique douce et adaptée à mon état du jour
- Des mouvements de yoga intuitif, réparateur ou dynamique
- Des recettes simples inspirées de l’Ayurveda, réconfortantes et joyeuses
- Des instants de sonothérapie pour réguler le système nerveux et écouter l’âme
- Et surtout, un regard tendre porté sur mon état émotionnel et mes cycles intérieurs
Une intention sincère
J’écris simplement parce que j’en ai envie.
Parce que c’est ce qui me fait du bien, aujourd’hui.
Pas pour briller, pas pour prouver, pas pour expliquer.
Juste pour poser des mots là où c’est vivant.
Je sais que lorsque je me perds,
je commence à entasser mes émotions à l’intérieur,
à les cacher, à les oublier…
alors qu’elles sont puissantes.
Assez puissantes pour me faire voler,
ou m’écraser.
Alors j’écris pour les écouter.
Pour leur faire une place.
Et pour me rappeler que la sincérité, c’est déjà un acte de lumière.
66 lettres intimes à moi-même
Ce projet est un journal de transformation.
Une offrande personnelle, partagée avec ceux et celles qui en ressentent l’appel.
Peut-être pour s’en inspirer, peut-être pour se sentir moins seuls, peut-être pour commencer leur propre chemin.
Je commencerai ce voyage le 9 juillet.
Et je ne l’ai pas choisi par hasard.
C’est un jour aligné, un point de départ qui vibre avec mon chemin intérieur.
Une date qui me rappelle que même dans les détours, il y a une direction.
Ce n’est pas un simple calendrier…
c’est un rendez-vous avec moi-même.