“Hatha Yoga sur l’île de Groix – Une pratique consciente pour corps et esprit”

Dans un lieu paisible entouré par l’océan, je vous invite à une rencontre avec vous-même à travers une pratique douce, profonde et transformante.
Le Hatha Yoga que je propose est un retour à l’essentiel : un moment pour ralentir, respirer, et habiter pleinement votre corps.

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui agit à la fois sur le corps et le mental. Il combine postures (asanas), respiration (pranayama), concentration et relaxation pour amener équilibre et clarté.

Ma pratique est inspirée de l’approche classique du Hatha, avec une touche intuitive et une attention portée à la qualité du souffle, à la présence, et au respect des limites du corps.

Une approche accessible et bienveillante

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, chaque séance est adaptée à votre rythme. Il ne s’agit pas de performance, mais de rencontre avec soi-même.

Vous êtes invité·e à :

• Explorer les postures dans la douceur
• Apprendre à écouter votre respiration
• Libérer les tensions
• Apaiser le mental

Chaque séance se termine par une relaxation guidée profonde.

Où ont lieu les séances ?

Les séances ont lieu sur l’île de Groix, dans un espace calme et lumineux, propice à l’introspection.

Adresse : [à remplir]
En cas de beau temps, des séances peuvent avoir lieu en extérieur, en lien avec les éléments (plage, forêt…).

Séances de yoga – En groupe ou en individuel

Je propose des séances de yoga en petits groupes ou en accompagnement individuel, dans un cadre naturel et bienveillant. Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre énergie du moment et à votre niveau de pratique.

Que vous soyez débutant·e ou plus expérimenté·e, je vous accompagne à votre rythme, en tenant compte de votre emploi du temps et de vos disponibilités. L’objectif : vous offrir un espace de reconnexion à vous-même, à travers un yoga doux, accessible et profond.

Horaires et organisation

• Séances collectives : Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi & Samedi de 8h à 9h30; Mercredi de 18h à 19h30
• Séances individuelles : sur demande
• Tapis et coussins fournis (vous pouvez aussi apporter les vôtres)

Tarifs

• Séance collective : 30 € séance ( 1h30 )
• Séance individuelle : 45 € (1h )
• Carte de plusieurs séances disponibles

Des tarifs solidaires peuvent être proposés selon votre situation. N’hésitez pas à me contacter.

Réservation

Merci de réserver à l’avance (places limitées) :
📞 0780337582
📧 contact@noeudeternel.com
📲 Ou via le formulaire de contact

Une pratique enracinée dans l’instant

Sur cette île vibrante et sauvage, le yoga devient un art de vivre. Une invitation à ralentir, à se relier au vivant, et à retrouver l’essentiel.

Je serai ravie de vous accueillir dans cette exploration intérieur.

Yoga : L’art d’être fort dans l’immobilité

Et si apprendre à tenir une posture devenait un entraînement à mieux traverser la vie ?

En Hatha Yoga, chaque posture est une méditation. En tenant une position, parfois inconfortable, sans fuir, nous entraînons notre esprit à rester calme et stable. Nous apprenons à ne pas réagir immédiatement. À respirer, à observer, à faire de la place en nous. Ce travail subtil nous prépare à affronter les moments difficiles de la vie avec clarté et sagesse.

Le Hatha Yoga est une voie ancienne, méthodique et simple. Une pratique qui agit profondément : sur le corps, sur l’esprit, et sur notre énergie intérieure. C’est une discipline qui nous invite à ralentir, à ressentir, et à écouter.

Mais ce n’est pas tout. Cette pratique transforme aussi nos structures profondes :
Nous activons nos chakras, ces centres d’énergie essentiels à notre équilibre, et nous stimulons les glandes endocrines, véritables chefs d’orchestre de nos émotions, de notre vitalité, et de notre stabilité intérieure.

En gardant l’immobilité dans les postures, nous renforçons non seulement notre corps physique, mais aussi notre mental. Nous devenons plus stables, plus enracinés, plus conscients. Et dans cette stabilité, quelque chose d’essentiel émerge : une force intérieure tranquille.

Le Hatha Yoga n’est pas une performance.
C’est un art de vivre.
Une pratique simple, profonde, qui nous apprend à être là, présents, même au cœur de la tempête.

Sur la plage ou dans le studio ( 2-6 personnes )

💬 Ce qu’ils en disent

⭐⭐⭐⭐⭐ “J’ai expérimenté, durant une semaine, la pratique du yoga et des bains sonores avec Inna. Elle est à l’écoute de vos besoins, compétente, intuitive et partage volontiers son cheminement” – Murielle

⭐⭐⭐⭐⭐”Her yoga reflects all of her life experience, wisdom, and kindness, and it makes me feel warm and relaxed just to be around her.” – MiHo

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